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O
que é yoga?
  
Yoga
é a dissolução das alterações da mente. É um
estado mental de supra-consciência onde o seu Self é dissolvido
na
"consciência cósmica". Você passa a ser o observador, o objeto
obervado e a consciência sobre a observação. Tudo passa a ser
uma coisa só. Para alcançarmos esta percepção diversas técnicas
corporais e mentais devem ser incoporadas ao seu dia-a-dia
e têm como objetivo a desobstrução do seu sistema nervoso.
A mudança não ocorre de um dia para o outro, e independe de
suas
crenças,
religião
ou
estudo,
tornando
a
prática
da
Yoga o elemento fundamental para sua própria realização. Pratique
Yoga !
Quais
os tipos de Yoga que existem?
A
prática da Yoga é muito antiga e é divida
em tradições. Algumas
tradições praticamente não existem no
ocidente, ou são praticadas
por grupos muito pequenos. As principais tradições
praticadas do ocidente são:
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Hatha
Yoga. É a Yoga mais conhecida e difundida
no ocidente.
É uma yoga vigorosa que tem como base principal o uso
de
ásanas, mudras e bandhas para desobstruir
o sistema
nervoso. |
| Ashtanga
Vinyasa. É a
yoga com ênfase em
Vinyasas, ou seja, em sequências
fluídas entre os ásanas. Normalmente apenas
após alguns anos de Hatha o praticante faz ashtanga,
já que
o preparo físico é um pré-requisito. |
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Iyengar. É a
Yoga para os " perfeccionistas". Utiliza os mesmos ásanas
da Hatha, porém a preocupação é com a precisão da postura.
Para que esta precisão seja alcançada alguns elementos
externos são utilizados: cadeiras, laços, fitas
e etc. |
| Kundalini. É a
yoga com ênfase em ásanas e canto de mantras para elevar a
líbido (Kundaliní) do primeiro para o sétimo chakra. Kundaliní
yoga e Kriya Yoga são yogas muito parecidas, porém a tradição
Kundalini é uma versão menos rígida e por consequência
mais conhecida. |
Kriya. É uma
yoga onde o praticante executa uma sequência definida e
fornecida por um guru. Existem 7 sequências (7 kriyas)
e cada uma delas é fornecida apenas se o praticante atingiu
proeficiência na kriya anterior. Não é uma Yoga para todo
mundo... já que o praticante pratica sozinho e você pode
ficar anos na mesma sequência, porém, algumas de suas técnicas
são realmente MUITO potentes. É a Yoga para quem realmente
quer "transcender". |
Bhakti. É uma
yoga devocional onde o praticante direciona seu amor para Deus
através da prestação de serviços altruísticos à humanidade. |
Qual
a melhor yoga para mim ?
O
conceito de "melhor" é subjetivo, o que
pode ser melhor para um, pode ser um terror para o outro.
Veja na tabela acima
as principais tradições da Yoga no ocidente
e decida o que
é melhor para você. Porém lembre-se:
o que é importa é a
prática! A maioria das escolas e academias permitem
uma aula inicial gratuita, faça algumas e decida você mesmo
!
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